Chest Isometrics 1
Pierś izometrycznych ćwiczeń koncentruje się na sile i tonu płetw piersiowych górnej i dolnej (głównym mięśni klatki piersiowej), ale działa także wspierające mięśnie triceps (powrót z ramion) i deltoids (ramionach). Izometryczne pompek: W pozycji push...
