Kalkulator Odchudzanie jest proste i łatwe w obsłudze narzędzie służące do obliczenia, ile kalorii trzeba spalić, aby schudnąć. Aplikacja została stworzona w celu zaoferowania odpowiednich ostrzeżeń, jeśli Twoje cele utrata masy ciała są zbyt agresywne. To pozwala wybrać swoje dane osobowe: Płeć. Wiek; Wysokość (w stopach i calach lub w centymetrach); Waga (w funtach lub kilogramach); Dzienny poziom działalności; Nie sportowe / ćwiczenia; Lampka aktywności (sport 1-3 razy w tygodniu); Umiarkowana aktywność (sport 3-5 razy w tygodniu); Wysoka aktywność (codzienne ćwiczenia); Ekstremalne aktywności (zawodowym sportowcem); Ile waga nie chcesz stracić? (W funtach lub kilogramach); Ile masz czasu? (W dniach). Na podstawie tych informacji można wprowadzić, to obliczyć niezbędną ilość kalorii, które są potrzebne, aby utrzymać taką samą wagę, że masz w tej chwili, a także ilość kalorii, czego potrzebujesz, aby stracić na wadze, że wymienione , Technicznie nie ma magicznego liczba kalorii wszyscy powinniśmy jeść każdego dnia, aby schudnąć. Podczas gdy większość ludzi może schudnąć jedząc około 1500 kalorii, Weight Loss Calculator można ocenić własne potrzeby osobiste kaloryczne z trochę matematyki. Za pomocą prostej formuły nazwie Zasada Harris-Benedict, można ocenić, podstawową przemianę materii, znany również jako BMR. BMR jest ilość energii organizm potrzebuje do funkcjonowania. Używamy około 60% kalorii, które spożywamy każdego dnia na podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie.
Komentarze nie znaleziono