Twoje zdrowie jest najbardziej wartościowych aktywów i Take pracy Przerwa jest ochrona zdrowia. Praca pełne dni za biurkiem jest bardzo opodatkowania na ciele, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Długoterminowe skutki w pracy biurowej mogą obejmować choroby, jak poważne w warunkach cukrzycy, otyłości i serca. W pozycji siedzącej przez dłuższe okresy czasu, obieg krwi jest dalekie od tego, co powinno być. Na podstawie najnowszych badań, niedawno opublikowane w New York Times i European Heart Journal, w ciągu całego życia, siedzi naprawdę może cię zabić. Według badań nie można przeciwdziałać szkodliwym skutkom siedzi poprzez wykonywanie raz na jakiś czas, to faktycznie można przestać siedzi poprzez regularne przerwy. Najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić, aby zachować zdrowie jest zrobić sobie przerwę co najmniej raz na godzinę, a najlepiej co 30 minut. Ponieważ posiedzenie może być śmiertelne aktywny, Take pracy Przerwa jest, aby upewnić się, że można odpocząć, wstać, rozprostować, roll oczy dookoła, nawet jeśli to tylko na kilka minut. To może uratować życie. Badania pokazują, że dobre nawyki mogą być tworzone, odpocząć ma na celu opracowanie zdrowy zwyczaj przy regularnych przerw, oferując użytkownikowi nagrodę po każdym zerwaniu. Nie Przerwa żadnej nagrody. Wystarczy użyć zrobić sobie przerwę i cieszyć swoją nagrodę, gdy przerwa jest ponad. Nagroda sama w sobie, może zmienić swoje życie na lepsze.
Komentarze nie znaleziono