Z MedHelp bezpłatnego uśpienia Tracker, można śledzić rytm snu i identyfikacji wzorców zachowań, które prowadzą do lepszego i bardziej niespokojny sen, od picia ciepłego mleka do niewygodnych temperaturach. Dla matek małych dzieci, tracker sen może być wykorzystywane do śledzenia snu swoje dzieci. Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) "Niedobór snu związane z szeregiem chorób i stanów przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby układu krążenia, otyłość i depresji. Wystarczające snu są coraz częściej uznawane za istotny aspekt przewlekłe zapobieganie chorobom i promocji zdrowia. " Śledź zakłóceń do snu, takie jak światło lub hałas, i dowiedzieć się, co wpływa na jakość snu. Uwaga, kiedy występują sny, koszmary senne, lęki nocne i lunatycy. Prowadzić dziennik lub czasopismo codziennych zdarzeń mających wpływ na sen lub jak sen wpływa na nasze codzienne życie. Śledzenie leki i zabiegi, w tym Ambien, Lunesta i Sonata, i jak wpływ swoimi snu.
Komentarze nie znaleziono